Por: Cambiatufisico
Hasta que amplie la sección de ejercicios podeis encontrar la ejecución de los ejercicios más "raros" en google facilmente. Un saludo!
View ArticlePor: Ricardo Gonzalez Per
Quisiera una dieta y una tabla de ejercicios para los adominales.
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Por: Cambiatufisico
Yo quiero no tener que trabajar, tener mucho dinero y tener un arén particular… Ahora en serio, no hago ni dietas ni rutinas a nadie, te puedo orientar, dar consejos y resolver dudas puntuales pero no...
View ArticlePor: armando
bueno los abdominales son quisas los mas dificl pero seria bueno que me ayudaran a poner fotos o eplicar como se hacen los ejercicios por que por nombre algunos los desconosco: porfavor
View ArticlePor: pedro
quisiera saber si estoy trabajando bien mi abdomen ya que los ejercito 3 veces por semana y un ejercicio por area 1 elevacion de piernas 4 series de 30 repeticiones y pasando con los oblicuos 2 tumbado...
View ArticlePor: Cambiatufisico
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=Bv6WZwcACVo" rel="nofollow">http://www.youtube.com/watch?v=Bv6WZwcACVo</a>
View ArticlePor: Cambiatufisico
No esta mal, pero recuerda que como con cualquier músculo, tienes que cambiar los ejercicios de vez en cuando y tener un progresión, ya sea en número de repeticiones, kilajes, etc.
View ArticlePor: Cambiatufisico
En cualquier caso ya has visto el título del artículo, pone Avanzados. Estas no son rutinas para alguien que lleve 3 meses en el gimnasio, sino varios años.
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